質のいい睡眠に必要なもの

ぐっすり安眠できて、
質のいい休息時間が取るために
必要なもの……

それは「セロトニン」！

セロトニンは”安らぎの脳内物質”
と言われ、心を安定させる働きを持っていますが、
実は安眠にも深く関係しています。

セロトニンが正常に分泌されている場合、
セロトニンが眠気のホルモン・メラトニンを
抑制するので朝すっきりと起きられます。

また、セロトニンは夜暗くなると
眠気のホルモン・メラトニンに変化し、
眠気を催したり、安眠をサポートしたりします。

要するに、
セロトニンがしっかりとあれば、
朝もすっきり、夜もぐっすり
安眠できるということ。

安眠サプリ「月の休息」には
セロトニンの原料となる
トリプトファンとビタミンB6がたっぷり。

月の休息を利用すると、
日常の食事では安眠をサポートするだけの量を
摂取できないトリプトファンを充分に
摂取することができます。

質のいい睡眠、
そして心の安定に
月の休息を試してみませんか？

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